이 연구는 엘리트 수영선수의 0시간 연습 세션 전후의 숙
련도(우수 대 비우수)에 따른 근육 특성(근육 긴장, 근육 경직
및 신체복원시간)의 차이를 검증하기 위해 총 0개 부위에서
각 부위별 근육 특성을 분석하였다. 그 결과 척측수근굴근과
상완이두근 두 부위에서만 근육 특성이 통계적으로 유의미한
차이가 나타났으며, 그 중 상호작용효과가 유의하게 나타난
결과를 중심으로 다음과 같이 논의하였다.
FCU 부위에서 우수군은 훈련 후 근 긴장도(F)가 유의하게
감소하였으며, 근 경직도(S)는 유의한 변화가 없었고, 신체복
원시간(R)은 유의하게 증가하였다. 비우수군의 경우 훈련 후
FCU의 근 경직도(S)는 유의하게 증가하였으며, 근 긴장도(F)와
신체복원시간(R)은 유의한 변화가 없었다. 또한, BB 부위에서
는 우수군은 훈련 전후 근 긴장도, 근 경직도, 신체회복시간에
서 유의한 차이가 없었으며, 비우수군은 근 경직도(R)가 훈련
후 유의하게 증가하였으며, 신체회복시간(R)은 유의하게 감소
하였다.
일반적으로 근 긴장도와 근 경직도 지표는 근력 및 근 파
워와 정적(+)인 상관을 나타내기 때문에 F와 S 지표가 높을수
록 근력 및 근 파워가 증가되는 것으로 보고되고 있다(Ikezoe,
Asakawa, Fukumoto, Tsukagoshi & Ichihashi, 0000; Pruyn,
Watsford & Murphy, 0000). 이에 비추어볼 때 우수 선수들
의 근 긴장도가 훈련 전에는 비우수군 보다 높은 것과 훈련
후 유의하게 감소한 결과는 수행력이 저하된 것으로 해석할
수 있으나, 보통 훈련 직후에는 근육의 수행력이 감소하는 게
일반적이기 때문에 훈련 직후의 근육 상태에 대한 해석은 트
레이닝이나 처치의 효과보다는 훈련의 효율성 측면에서 접근
하는 것이 올바른 해석이다. 따라서 우수 선수들이 훈련 중
FCU 부위의 근력을 더 효율적으로 사용하였기 때문에 훈련
후 근 긴장도는 감소하고 신체회복능력이 증가한 것으로 판
단된다. 근 수축에 대한 저항력은 회복시간과 부적(-)인 관련
성(Kim & Kim, 0000)을 보이기 때문에 근육의 저항력을 의미
하는 근 긴장도(F)의 감소가 신체회복시간(R)의 증가로 나타
난 것으로 사료된다. 반면, 비우수 선수들의 경우 훈련 후 근
경직도(S)가 오히려 증가한 것은 훈련 중 FCU 부위의 근육을
효율적으로 사용하지 못함으로 인해 나타난 결과라고 판단
된다.
수영에서 전진 추진력의 00% 이상이 팔에 의해 발생하며
(Toussaint et al., 0000), 손과 팔뚝의 횡단 운동으로 발생하는
양력 및 pull-through 단계 동안 특정한 손의 각도를 유지하
는 능력이 전진 추진력을 발생시킨다(Richardson, 0000). Caty
등 (0000)과 Rouboa, Silva, Leal, Rocha와 Alves (0000)의 연구
에서는 수영의 insweep 단계 동안 높은 근육 활성화가 관찰
되었는데, 이는 수영에서 추진력의 안정화와 움직임의 경제
성에 대한 FCU의 중요성을 의미한다. 이러한 선행연구와 본
연구의 결과를 종합해보면, FCU의 효율적인 사용이 수영 경
기의 기록에 큰 영향을 미친다는 것으로 시사한다. 특히, 우
수한 수영선수는 FCU를 효율적으로 사용하여 빠른 속도를
낼 수 있는 반면, 비우수 선수는 FCU를 효율적으로 사용하지
못하고 있는 것으로 알 수 있으며, 이러한 차이가 수영 경기
의 기록에 중요한 영향을 미친다는 것을 알 수 있다.
또한, Ikai와 Miyashita (0000)의 연구에서 EMG 실험을 통
해 FCU와 BB의 근육 활성화가 대학 수영선수보다 엘리트
수영선수에서 더 강하게 나타났으며, Ikuta, Matsuda, Yamada,
Kida, Oda와 Moritani (0000)의 연구에서는 수영 속도와 FCU
및 BB 근육부위의 활성화 사이에 정적인 상관관계가 확인되
었다. Ozeker, Bilge와 Yildirim (0000)는 청소년 수영선수와 세
계적 수준의 수영선수 모두에게 이두박근(BB)은 기록에 영향
을 미치는 중요한 요소라고 설명하였으나, 본 연구에서 비우
수군 선수들은 이두박근을 효율적으로 사용하지 못하고 있는
것으로 나타났다. 이러한 결과를 바탕으로 수영선수 지도 시
이두박근의 사용을 잘 강조하고 근력 훈련을 통해 BB 부위의
근력을 증가시키기 위해 훈련 방법을 적용할 필요가 있을 것
으로 사료된다.
결론적으로 본 연구의 결과는 FCU와 BB의 효율적인 사용
이 수영에서 우수선수와 비우수 선수들의 경기력을 구별하는
데 중요한 요소임을 시사한다. 따라서 이러한 결과를 바탕으
로 캐치 단계에서 FCU와 BB의 사용을 더욱 강조하여 지도할
필요가 있으며, 근력 훈련을 통해 FCU와 BB의 전반적인 근
력을 증가시키기 위해 훈련을 적용할 필요성이 있을 것으로
사료된다. 이와 더불어 수영 훈련 시 해당 부위의 동작에 대
해 좀 더 정밀한 분석 통해 근육이 어떻게 효율적으로 사용
되는지를 파악한다면 선수들의 기록 향상에 도움이 될 수 있
는 정보를 추가적으로 제공할 수 있을 것으로 판단된다.